続けることはむずかしい。途中で飽きてきて、投げ出したくなるときもある。でも、我慢が大事なときもある。すこし我慢をしてみると、前とは違った楽しみ方がわかってきたりする。ひとりの人と長くつきあうのはむずかしい。最初はとてもドキドキする相手でも、だんだん違う面が見えてきたりするから。そのときに、どれだけゆずりあえるか。どれだ相手の人を思えるか。わたしはわたしでありながら、我慢は我慢でしてみる。そういうことも大事。

気持ちをきりかえられないときは、行動を変えてみる。そうすると、気持ちが自然にきりかわっていく。だから元気になりたいときは、朝の過ごし方をすこし変えてみる。朝起きら、窓をぜんぶ開けてみる。空気を思いっきり吸う。ほんの1分、窓の外を眺めてみる。いつものコーヒーを、違うコーヒーにしてみる。生クリームをたっぷり入れて味わう。ほの1分、今日したいことを考えてみる。駅までの道、いつもと違う道を歩いてみる。はじめての道を歩く。ほんの1分、行きすぎる人たちを観察してみる。そういうことで、あたらしい発見がある。楽しみがふえる。あらしい気持ちになれる。そして、生きる元気がわいてくる。

失恋したばかりのときには、なかなか思い出をすてられない。思い出だけじゃない。あの人がつかっていた歯ブラシ。部屋に置いていったシャツ。買ってもらった指輪。そういうのはすてられない。そういうものたちが、元彼との架け橋になって、いつまでもいい記憶だけが残ってしまう。次の恋に進めない。別れてすぐに、ぜんぶをすてられないのは、仕がない。だけど、たくさん悲しんで、わりと普通に過ごせるようになったら、そういうものを、思いきって、ぜんぷすててみる。その方が、早く立ち直ることができる。次の恋にかうことができる。

好きな人とうまくいっているのに別れてしまったり。プロポーズされて断ったり。告白されても逃げたり。あえて、しあわせから遠ざかろうとしてしまうときがある。それは、心どこかで、わたしのしあわせはここまで、と境界線をひいてしまっているから。しあわせになりすぎると、もっと大きな悲しみがやってくるかもしれないと、恐れているからか。そういう考え方は、今までの環境や経験から、つくられたもの。大きな悲しみの経験があって、そこから抜け出せずにいるのかもしれない。だけど、ほんとうはしあわせに境界線んて、ない。しあわせになりたいという気持ちを、もういちどとりもどしたい。わたしのために、あの人のために。失恋願望はすててみる。

ふられたとき。どうしても、ふられた現実を認めたくないとき。あの人は、もしかしたら、まだ自分を好きかも…という幻想を抱いてしまう。この気持ちは、誰にでもある自然な持ち。だって、人は、願いと、起きたことが違うとき、願いを信じたくなる生き物だから。そのほうが苦しまなくてすむから。だけど、それを続けていると、失恋から立ち直れな。いつまでも、あの人のファンタジーから抜け出せなくなる。だから、こう思ってみる。「彼はいい男じゃなかったかも」。甘いブドウは美味しいけれど、すっぱいブドウなんいらない。悪い男もいらない。そう自分に言いきかせると、失恋の砂漠から、抜け出せるようになる。

不満を残したまま、恋が終わったとき。わたしは正しかったと思いたくて、相手のせいにしたくなる。「あの人のせい」。そう思うことで．すこし楽になれたりする。すこしならいけど、いきすぎると危険。相手を攻畷したくなる。そうなる前に、ふりかえってみる。この恋がダメになった責任は、誰にあるんだろうって°その人と恋をする、って決めたの、わたし。たとえ最終的に理想とは違っていたとしても。恋はひとりじゃできない。恋の経過と結果の寅任は、ふたりにある。だから貴任をおしつけない。わたしの爽任だと悩ない。たまたま、ふたりは離れただけ。どちらが、悪いわけでもない。